Az immunerősítés egyik legkellemesebb és legtermészetesebb módja a masszázs, mely hatékonyan támogatja testünk védekező folyamatait.
Az alábbi írásból kiderül, hogyan működik.
Szeretettel várom új és meglévő vendégeimet az Életerő Stúdióban (XI. kerület, Móricz Zsigmond körtér 14.)
Szabó Pál gyógymasszőr
tel.: 06-30-2070378, szabopalmasszor@gmail.com
http://www.eleterostudio.hu/munkatarsak/gyogymasszor/
Egészségünk fenntartásában és védelmében jelentős szerepet kap az immunerősítés.
Bár legtöbben ilyenkor a gyümölcsökre, nyers zöldségekre, illetve a vitamin készítményekre gondolunk, – melyek fogyasztásával gondoskodhatunk a szükséges vitaminok és ásványi anyagok beviteléről -, de a rendszeres és megfelelő intenzitású mozgás, az elegendő alvás, továbbá a stressz elkerülése, illetve csökkentése is hasonlóan fontos.
Gyógyteák és gyógynövények fogyasztásával, illóolaj esszenciák használatával, vagy akár rendszeres szaunázással is hozzájárulhatunk testi és lelki jólétünkhöz.
Amit viszont kevesebben tudnak, hogy az immunerősítés egyik legkellemesebb és legtermészetesebb módja a masszázs, mely több módon is támogatja testünk védekező folyamatait:
– javítja a nyirokrendszer működését, ezzel elősegítve testünk megtisztulását a méreganyagoktól és baktériumoktól
– felgyorsítja a vérkeringést, javítja az agy vérellátását, segíti a szervezet méregtelenítését, így a szervezet ellenálló képességét is javítja
– csökkenti a krónikus gyulladásért felelős citokinek számát, így hozzájárul az asztma, a szív- és érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás tüneteinek enyhítéséhez
– oldja a szorongást, csökkenti a stresszhormonok jelenlétét, valamint serkenti a boldogsághormonok, az endorfin és a szerotonin termelődését
– javítja az alvás minőségét, a megfelelő mennyiségű pihenés pedig létfontosságú ahhoz, hogy szervezetünk regenerálódjon és a lehető leghatékonyabban tudja felvenni a harcot a betegségekkel
A masszázs tehát nem csak jó érzés, hanem immunrendszerünket is erősíti és ez az őszi immunerősítés egyik alapja.
