Telefon/Viber
+36 70 3258 673
Életerő Stúdió
  • Gyógymasszázs
    • Masszázsok
      • Gyógymasszázs
      • Svédmasszázs
      • Frissítő masszázs
      • Migrén kezelés
      • Nyirokmasszázs
      • Talpmasszázs
    • Wellness masszázsok
      • Alakformáló masszázs
      • Kávés masszázs
      • Csokoládés masszázs
      • Mézes masszázs
      • Nefertiti – tejszínes mézes testkezelés
      • Kleopátra – mézes joghurtos testkezelés
      • Holt-tengeri iszap kezelés
      • Agyag kezelés
      • Szinkronmasszázs
      • Bounty masszázs
    • Bőrradírozós testmasszázsok (Peelingek)
      • Himalája sós masszázs
      • Mandulás masszázs
      • Kókuszos masszázs
      • Kávés masszázs
  • Gyógytorna
  • Gerinc szerviz
    • Derékfájás, lumbágó, isiász kezelés
    • Nyakfájás, nyaki sérv kezelése
    • Hátfájás, porckorong sérv kezelése
    • Gerincferdülés kezelése
    • Gerincnyújtó pad terápia
    • Csontkovácsolás az Életerő Stúdióban – népi hagyományokra épülő kezelés
  • Tanfolyamok
    • Melyik tanfolyamot válasszam ?
      • Svédmasszázs alaptanfolyam
      • Online svédmasszázs alaptanfolyam – e-learning
      • Svéd, frissítő relaxáló masszázs tanfolyam
      • Online Svéd frissítő relaxáló masszázs tanfolyam
      • Talpmasszázs alaptanfolyam
      • Komplex talpmasszázs tanfolyam
      • Wellness masszázs tanfolyam
      • Alakformáló masszázs tanfolyam
      • Nyirokmasszázs alaptanfolyam
      • Hátmasszázs tanfolyam
    • Tanfolyami naptár
  • Munkatársak
    • Kalmár Mária masszázs oktató, gyógymasszőz, csontkovács
    • Horváth Anita gyógytornász
    • Tóth Gábor Sándor gyógymasszőr
    • Molnár Orsolya gyógymasszőz és jóga oktató
    • Tóth Máté Gyógymasszőr
  • Életerő Blog
  • Kapcsolat
  • Árak
    • Masszázs árak
    • Terápiás csomag árak
    • Mozgásterápiák árai
    • Tanfolyam árak
    • Bérlet árak
    • Egyéb terápiák árai
  • Egyéb információk
    • Házirend
    • Akciók
    • Adatkezelési Tájékoztató
  • English
  • German

Hátfájás, porckorongsérv kezelése:

Az Életerő Stúdió hatékony megoldást kínál a hátfájdalom és/vagy porckorongsérv kezelésére.
Választható időtartamok/árak:

60′ – 13 500 Ft

(A csomag 3 kezelést tartalmaz: gerinc nyújtás + gyógymasszázs + csontkovácsolás)

90′ – 19 000 Ft 

A komplex hátfájás kezelésünk 3 összetevője:

- Gyógymasszázs: lazítjuk a fájdalom által görcsös és merev izmokat

- Gerinc nyújtás: professzionális gravitációs paddal (denevér pad): a gerinc nyújtása által a porckorongsérvek visszahúzódnak, a porckorongok visszanyerik eredeti alakjukat.

- Csontkovácsolás: A hagyományos természetgyógyászati módszer, minden ízületre kiterjedő kimozgatása hatásosan segít a derék fájdalmakban.

1. Mitől fájhat a hát?

- Akut problémák pl. hirtelen mozdulat, nagy teher cipelése-emelése, megerőltetés válthatja ki

-Krónikus-elhúzódó okok pl: gerincferdülés, porckorong kitüremkedés, vagy sérv, kopás, gyulladás
2. Milyen tünetei vannak?

Az esetek többségében olyan erőteljes a fájdalom, hogy mozgásában korlátozza az embert. Meggörbül, vagy a fájdalomtól teljesen mozgásképtelenné válik. Nem, vagy nehezen megy az ülés, állás, fekvés is.  Nehezen vesz levegőt, fájdalmas a köhögés, tüsszögés.
3. Mi a teendő?

- Akkut (friss) esetben, (otthoni pihenés javasolt) amikor a fájdalom heves, sima nem süppedős ágyra, vagy matracra fekszünk a hátunkra. Térdünk alá óvatosan csúsztassunk egy összegöngyölt plédet, ezzel a gerincet tehermentesítjük. Ajánlott feküdni, amíg csak tehetjük. Amikor kezd ismét erősödni a fájdalom, akkor változtassunk a testhelyzetünkön úgy, hogy enyhülést érezzünk. Alkalmazzunk izomlazító krémeket, zseléket, melyek fokozzák a helyi vérellátást, ezáltal felmelegítve az adott test felületet és oldva a fájdalmat. Néhány napig nem ajánlott az erőteljes masszázs, meleg vizes fürdő, torna.

- Krónikus-elhúzódó hátfájdalomnál életmódot kell váltani és kötelezően beiktatni a gyógytornát, gyógymasszázst és fizikoterápiát.

5. Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha a nagyon heves fájdalmak több nap alatt sem múlnak el.

Az okok tisztázása az ortopéd szakorvos, reumatológus vagy neurológus feladata.
6. Hogyan előzhető meg a hátfájás?

A legfontosabb mindenekelőtt, hogy ne higgyük azt, hogy ilyen csak mással fordulhat elő, de velünk biztosan nem. Rendszeres testmozgással szervezetünket jó kondícióban tarthatjuk. Kerüljük a több órán át tartó mozdulatlan testhelyzetet.

- Tanulás, munka közben, vagy a számítógép előtt legalább óránként álljunk fel, mozgassuk meg tagjainkat, nyújtózkodjunk.

- Válasszunk olyan széket, amely helyesen, a csípő fölött támasztja meg a hátat. Ha nem ilyen a székünk, akkor ékpárnát tegyünk rá.

- Kerüljük az állandó és hosszan tartó egy helyben való állást is, mivel ez igénybe veszi a hátizomzatot. Ha elkerülhetetlen, akkor speciális gyógybetét, vagy gyógycipő használata ajánlott.

- Amennyiben huzamosabb ideig állunk, időnként mozgassuk meg izmainkat, lazán, nem erőből nyújtózkodjunk.

- Fizikai munka végzésekor ügyeljünk arra, hogy ne erőltessük túl magunkat túl nagy súly emelésével vagy mozgatásával.

- Tartózkodjunk a hidegtől, a huzattól és a nedves levegőtől, mert ezek elősegíthetik a hátfájdalom kialakulását.

- Erősítsük hátizmainkat tornagyakorlatokkal.

- Sportolás előtt melegítsünk be, sportolás után nyújtsunk.

- Megfelelő matrac kiválasztása az alváshoz.

- Fogyókúra

- Gyógytorna

Központi elérhetőségek: Telefonszám/Viber/WhatsApp: 06 70 325 8673 . e-mail: eleterostudio@gmail.com -
  • Gyógymasszázs
  • Gyógytorna
  • Gerinc szerviz
  • Tanfolyamok
  • Munkatársak
  • Életerő Blog
  • Kapcsolat
  • Árak
  • Egyéb információk
  • English
  • German

Scroll to top