Hátfájás, porckorongsérv kezelése:

Az Életerő Stúdió hatékony megoldást kínál a hátfájdalom és/vagy porckorongsérv kezelésére.
Választható időtartamok/árak:

60′ – 13 500 Ft

(A csomag 3 kezelést tartalmaz: gerinc nyújtás + gyógymasszázs + csontkovácsolás)

90′ – 19 000 Ft 

A komplex hátfájás kezelésünk 3 összetevője:

- Gyógymasszázs: lazítjuk a fájdalom által görcsös és merev izmokat

- Gerinc nyújtás: professzionális gravitációs paddal (denevér pad): a gerinc nyújtása által a porckorongsérvek visszahúzódnak, a porckorongok visszanyerik eredeti alakjukat.

- Csontkovácsolás: A hagyományos természetgyógyászati módszer, minden ízületre kiterjedő kimozgatása hatásosan segít a derék fájdalmakban.

1. Mitől fájhat a hát?

- Akut problémák pl. hirtelen mozdulat, nagy teher cipelése-emelése, megerőltetés válthatja ki

-Krónikus-elhúzódó okok pl: gerincferdülés, porckorong kitüremkedés, vagy sérv, kopás, gyulladás
2. Milyen tünetei vannak?

Az esetek többségében olyan erőteljes a fájdalom, hogy mozgásában korlátozza az embert. Meggörbül, vagy a fájdalomtól teljesen mozgásképtelenné válik. Nem, vagy nehezen megy az ülés, állás, fekvés is.  Nehezen vesz levegőt, fájdalmas a köhögés, tüsszögés.
3. Mi a teendő?

- Akkut (friss) esetben, (otthoni pihenés javasolt) amikor a fájdalom heves, sima nem süppedős ágyra, vagy matracra fekszünk a hátunkra. Térdünk alá óvatosan csúsztassunk egy összegöngyölt plédet, ezzel a gerincet tehermentesítjük. Ajánlott feküdni, amíg csak tehetjük. Amikor kezd ismét erősödni a fájdalom, akkor változtassunk a testhelyzetünkön úgy, hogy enyhülést érezzünk. Alkalmazzunk izomlazító krémeket, zseléket, melyek fokozzák a helyi vérellátást, ezáltal felmelegítve az adott test felületet és oldva a fájdalmat. Néhány napig nem ajánlott az erőteljes masszázs, meleg vizes fürdő, torna.

- Krónikus-elhúzódó hátfájdalomnál életmódot kell váltani és kötelezően beiktatni a gyógytornát, gyógymasszázst és fizikoterápiát.

5. Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha a nagyon heves fájdalmak több nap alatt sem múlnak el.

Az okok tisztázása az ortopéd szakorvos, reumatológus vagy neurológus feladata.
6. Hogyan előzhető meg a hátfájás?

A legfontosabb mindenekelőtt, hogy ne higgyük azt, hogy ilyen csak mással fordulhat elő, de velünk biztosan nem. Rendszeres testmozgással szervezetünket jó kondícióban tarthatjuk. Kerüljük a több órán át tartó mozdulatlan testhelyzetet.

- Tanulás, munka közben, vagy a számítógép előtt legalább óránként álljunk fel, mozgassuk meg tagjainkat, nyújtózkodjunk.

- Válasszunk olyan széket, amely helyesen, a csípő fölött támasztja meg a hátat. Ha nem ilyen a székünk, akkor ékpárnát tegyünk rá.

- Kerüljük az állandó és hosszan tartó egy helyben való állást is, mivel ez igénybe veszi a hátizomzatot. Ha elkerülhetetlen, akkor speciális gyógybetét, vagy gyógycipő használata ajánlott.

- Amennyiben huzamosabb ideig állunk, időnként mozgassuk meg izmainkat, lazán, nem erőből nyújtózkodjunk.

- Fizikai munka végzésekor ügyeljünk arra, hogy ne erőltessük túl magunkat túl nagy súly emelésével vagy mozgatásával.

- Tartózkodjunk a hidegtől, a huzattól és a nedves levegőtől, mert ezek elősegíthetik a hátfájdalom kialakulását.

- Erősítsük hátizmainkat tornagyakorlatokkal.

- Sportolás előtt melegítsünk be, sportolás után nyújtsunk.

- Megfelelő matrac kiválasztása az alváshoz.

- Fogyókúra

- Gyógytorna